Online-​Augentraining
​"Besser sehen"

​Das CANTIENICA®-Augentraining
​als Online-Kurs: ​​besonders
effektiv bei viel ​Bildschirmarbeit.

​​Termin Online-Augentraining: ​​​18.6.2020

20
​Tage
06
​Stunden
33
Minute​n
02
S​ekunden

Entspannung für die Augen

​Online-Meetings im Homeoffice. Seriengucken als Ausgleich. Und statt Sport im Fitnesstudio ​wird ein Online-Sportkurs ​besucht.

Der Corona-Virus ​führt ​​zu ​noch ​mehr Bildschirmzeit als üblich. 

​Merken Sie ​bereits, wie ​sich Ihre Wahrnehmung durch das Starren auf ​die Bildschirme ​verändert?

​Auch ​mein CANTIENICA®-Augenkurs findet derzeit ​online statt. Kann das funktionieren?

Ja, denn die CANTIENICA®-Übungen ​helfen Ihnen, Ihren gesamtem Körper besser wahrzunehmen. ​Sie ​lernen, wie Sie ​im ​Online-Alltag Ihre ​Augen ​entspannen und ​Ihre Augenmuskeln gezielt ​aktivieren.

CANTIENICA®-Online-Augentraining:

  • ​Uhrzeit: 17:30 – 19:30 Uhr
  • Kosten: ab 45 €  pro Person

Sie brauchen:

  • Computer oder Handy mit WLAN
  • Matte oder Decke
  • Hocker oder Stuhl mit gerader Fläche
  • Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

Kann man Augen ​trainieren? ​

Im ​CANTIENICA®-Online-Kurs lernen Sie, Ihre Augen und die Wechselwirkung mit dem Körper bewusst wahrzunehmen.

  • Wie verändern mentale Fokussierung und achtsame Körperhaltung die Sehkraft?
  • Welche Übungen helfen, die Anatomie des Auges zu spüren und Augenmuskeln, Augenhöhle, Augapfel und Sehnerv zu aktivieren?
  • Was macht der Körper, wenn sich die Augen bewegen?


Mit effektiven Übungen erlernen ​Sie ​ein neues Körperbewusstsein und können Ihre Augen zu Hause ​trainieren.


Erfahrungen aus dem ​​​CANTIENICA®-​​Augentraining

Ich bin selbst immer wieder überrascht, wie sich die eigene Wahrnehmung in den Augenkursen verändert:

Formen werden klarer, Farben intensiver und die Vögel in den Ästen erscheinen lebendiger.

​Die Augen-Übungen können Ihnen helfen, Augenleiden vorzubeugen und Ihre Sehkraft zu verbessern.

Sie ​möchten am ​Online-Augenkurs teilnehmen​?

​Das Augentraining ist für CANTIENICA®-Anfänger und ​Erfahrene ​geeignet.

Für Anfänger gibt es ​ein ​​Kurspaket, das ​einen zusätzlichen Infoabend enthält.

Hier erlernen ​Sie die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode. Diese ​sind die Basis, um die Augenübungen im Workshop zu verstehen und anzuwenden

Falls ​Sie ​​zeitlich keinen Infoabend besuchen können, schreiben Sie mir bitte im Anmeldeformular eine Notiz – oder rufen Sie mich einfach an.

Dann können wir ​ein vorbereitendes Einzeltraining vereinbaren.

Preise & ​​​Konditionen

Augentraining ​

​CANTIENICA®-Anfänger


Das Kurspaket ​​beinhaltet:

​Infoabend:
​2 ​Stunden

Workshop:
​2 ​Stunden

Handout
mit Übungen

​Termine: 
​InfoAbend online + Augenkurs online

​17:30 - ​19:30 Uhr

110 €

​Augentraining

​CANTIENICA®-​Erfahrene​


Das Kurspaket ​​beinhaltet:

​Workshop:
​2 ​Stunden

Handout
mit Übungen


​Termine: 
​Augenkurs online

​17:30 - ​19:30 Uhr

​85 €

​Augentraining

im CANTIENICA®-Abo


​​Als Teilnehmer*in meines Abo-Kurses können Sie ​das ​Augentraining zum ermäßigten Preis buchen. ​

Workshop:
​2 ​Stunden

Handout
mit Übungen


​​​Termine: 
​Augenkurs online
​17:30 - ​19:30 Uhr

​45 €

​Anmeldung ​zum​
CANTIENICA®-​Augenkurs
online

​​Ihre Angaben werden verschlüsselt per https an den Webserver geschickt und für die Bearbeitung Ihrer Anmeldung verwendet (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

Buchungs‐ und Zahlungshinweis:​​​​
Nach dem Absenden des Formulars erhalten Sie eine Anmelde-Bestätigung per E-Mail. Die Teilnahmegebühr können Sie ​vorm ​Termin ​überweisen.

​Keine Zeit an den Kurs-Terminen?

​​​​Sie können ​CANTIENICA®-Stunden ​auch als Einzeltraining buchen.

Über mich

​Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, ​musste mein Fahrrad bergauf​ ​schieben und ​sollte in wenigen Jahren ​eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ​​ich ​mich ​nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und ​fand Hilfe in ​einem ​CANTIENICA®-Studio. ​Zwei Kurse ​pro ​Woche ​plus ​zusätzliche ​Einzelstunden ​– ​nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


​Seit 2015 ​bin ich selbst ​​​CANTIENICA®-Trainer. ​Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich ​in meinem Fitnessstudio​ in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

​Das sagen meine Teilnehmer​*innen

"​Ich bin erstaunt, ich kam aus dem Kurs und konnte Farben viel ​lebendiger sehen. Die Übungen mache ich jetzt jeden Morgen in der Bahn."

​Dies berichtete ein Teilnehmer

​Teilnehmer ​aus dem Augentraining

​​"Seitdem ich das Cantienica Training besuche, nehme ich meinen Körper besser wahr:

  • die Notwendigkeit der Verknüpfung von Kopf bis Fuß als ein Ganzes;
  • ich bewege mich aufrechter und selbstbewusster;
  • mein Blick ist offen und die Wahrnehmung ist sensibilisiert ​(...)."

​IF

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​CANTIENICA​®-​Augentraining 
​online

​Für eine bewusste ​Wahrnehmung
und entspannte Augen.

Ich freue mich auf Sie!