Online-Augentraining
"Besser sehen"

Das CANTIENICA®-Augentraining
als Online-Kurs: besonders
effektiv bei viel Bildschirmarbeit.

Entspannung für die Augen

Online-Meetings im Homeoffice. Seriengucken als Ausgleich. Und statt Sport im Fitnesstudio wird ein Online-Sportkurs besucht.

Der Corona-Virus führt zu noch mehr Bildschirmzeit als üblich. 

Merken Sie bereits, wie sich Ihre Wahrnehmung durch das Starren auf die Bildschirme verändert?

Auch mein CANTIENICA®-Augenkurs findet derzeit online statt. Kann das funktionieren?

Ja, denn die CANTIENICA®-Übungen helfen Ihnen, Ihren gesamtem Körper besser wahrzunehmen. Sie lernen, wie Sie im Online-Alltag Ihre Augen entspannen und Ihre Augenmuskeln gezielt aktivieren.

CANTIENICA®-Online-Augentraining:

  • Uhrzeit: 17:30 – 19:30 Uhr
  • Kosten: ab 45 €  pro Person

Sie brauchen:

  • Computer oder Handy mit WLAN
  • Matte oder Decke
  • Hocker oder Stuhl mit gerader Fläche
  • Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

Kann man Augen trainieren?

Im CANTIENICA®-Online-Kurs lernen Sie, Ihre Augen und die Wechselwirkung mit dem Körper bewusst wahrzunehmen.

  • Wie verändern mentale Fokussierung und achtsame Körperhaltung die Sehkraft?
  • Welche Übungen helfen, die Anatomie des Auges zu spüren und Augenmuskeln, Augenhöhle, Augapfel und Sehnerv zu aktivieren?
  • Was macht der Körper, wenn sich die Augen bewegen?


Mit effektiven Übungen erlernen Sie ein neues Körperbewusstsein und können Ihre Augen zu Hause trainieren.


Erfahrungen aus dem CANTIENICA®-Augentraining

Ich bin selbst immer wieder überrascht, wie sich die eigene Wahrnehmung in den Augenkursen verändert:

Formen werden klarer, Farben intensiver und die Vögel in den Ästen erscheinen lebendiger.

Die Augen-Übungen können Ihnen helfen, Augenleiden vorzubeugen und Ihre Sehkraft zu verbessern.

Sie möchten am Online-Augenkurs teilnehmen?

Das Augentraining ist für CANTIENICA®-Anfänger und Erfahrene geeignet.

Für Anfänger gibt es ein Kurspaket, das einen zusätzlichen Infoabend enthält.

Hier erlernen Sie die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode. Diese sind die Basis, um die Augenübungen im Workshop zu verstehen und anzuwenden

Falls Sie zeitlich keinen Infoabend besuchen können, schreiben Sie mir bitte im Anmeldeformular eine Notiz – oder rufen Sie mich einfach an.

Dann können wir ein vorbereitendes Einzeltraining vereinbaren.

Preise & Konditionen

Augentraining

CANTIENICA®-Anfänger


Das Kurspaket beinhaltet:

Infoabend:
2 Stunden

Workshop:
2 Stunden

Handout
mit Übungen

Termine: 
InfoAbend online + Augenkurs online

17:30 - 19:30 Uhr

110 €

Augentraining

CANTIENICA®-Erfahrene


Das Kurspaket beinhaltet:

Workshop:
2 Stunden

Handout
mit Übungen


Termine: 
Augenkurs online

17:30 - 19:30 Uhr

85 €

Augentraining

im CANTIENICA®-Abo


Als Teilnehmer*in meines Abo-Kurses können Sie das Augentraining zum ermäßigten Preis buchen.

Workshop:
2 Stunden

Handout
mit Übungen


Termine: 
Augenkurs online
17:30 - 19:30 Uhr

45 €

Haben Sie Interesse?

Schreiben Sie mir, wenn Sie das Augentraining
online durchführen möchten.

Ihre Angaben werden verschlüsselt an den Webserver geschickt und für die Bearbeitung Ihrer Anmeldung verwendet (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

Buchungs‐ und Zahlungshinweis:
Nach dem Absenden des Formulars erhalten Sie eine Anmelde-Bestätigung per E-Mail. Die Teilnahmegebühr können Sie vorm Termin überweisen.

Augentraining 
lieber live im Studio?

Hier finden Sie die Informationen zum
nächsten Augentraining in Berlin-Moabit.

Keine Zeit an den Kurs-Terminen?

Sie können CANTIENICA®-Stunden auch als Einzeltraining buchen.

Über mich

​Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, ​musste mein Fahrrad bergauf​ ​schieben und ​sollte in wenigen Jahren ​eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ​​ich ​mich ​nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und ​fand Hilfe in ​einem ​CANTIENICA®-Studio. ​Zwei Kurse ​pro ​Woche ​plus ​zusätzliche ​Einzelstunden ​– ​nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


​Seit 2015 ​bin ich selbst ​​​CANTIENICA®-Trainer. ​Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich ​in meinem Fitnessstudio​ in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Das sagen meine Teilnehmer*innen

"Ich bin erstaunt, ich kam aus dem Kurs und konnte Farben viel lebendiger sehen. Die Übungen mache ich jetzt jeden Morgen in der Bahn."

Dies berichtete ein Teilnehmer

Teilnehmer aus dem Augentraining

"Seitdem ich das Cantienica Training besuche, nehme ich meinen Körper besser wahr:

  • die Notwendigkeit der Verknüpfung von Kopf bis Fuß als ein Ganzes;
  • ich bewege mich aufrechter und selbstbewusster;
  • mein Blick ist offen und die Wahrnehmung ist sensibilisiert (...)."

IF

Teilnehmerin im Abo-Kurs

CANTIENICA®-Augentraining 
online

Für eine bewusste Wahrnehmung
und entspannte Augen.

Ich freue mich auf Sie!