Augentraining: online und in Berlin

Das CANTIENICA®-Augentraining "Besser sehen" gibt es jetzt als Online-Kurs.  Entspannen Sie Ihre Augen und verbessern Sie Ihre Wahrnehmung!
Bald auch wieder in Berlin.

Online-Augentraining: 20.5.2021

15
Tage
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Stunden
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Minuten
25
Sekunden

Kann man Augen trainieren?

Im CANTIENICA®-Workshop "Besser sehen" lernen Sie, Ihre Augen aktiv zu entspannen.

Mit sanften Übungen nehmen Sie Ihre Augen bewusst wahr und entdecken die Wechselwirkungen mit Ihrem Körper.

  • Was macht der Körper, wenn sich die Augen bewegen?
  • Wie lässt sich durch mentale Fokussierung und achtsame Körperhaltung die Sehkraft verbessern?

Im Augentraining-Kurs lernen Sie – vielleicht zum ersten Mal in Ihrem Leben – die Anatomie des Auges zu spüren. Sie üben, Augenmuskeln, Augenhöhle, Augapfel und Sehnerv zu aktivieren.

Durch das CANTIENICA®-Training erfahren Sie ein neues Körperbewusstsein.

Alle Übungen sind sanft und effektiv. Sie lassen sich auch im Alltag einfach weiter trainieren.

Augentraining online

  • Donnerstag, 18:30 – 20:30 Uhr
  • inkl. Handout mit Übungen

Sie benötigen:

  • Computer / Tablet mit Internet und Webcam
  • Eine Matte oder Decke und einen Hocker

59 €
(39 € für Abonnent:innen)

Augentraining in Berlin

  • Workshop3,5 Stunden
  • inkl. Handout mit Übungen
  • Studio CANTIENICA®-Fitness Moabit
    Bochumer Str. 27, 10555 Berlin-Moabit

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mit.


109 €
(79 € für Abonnent:innen)

Erfahrungen aus dem CANTIENICA®-Augentraining

Ich bin selbst immer wieder überrascht, wie sich die eigene Wahrnehmung in den Augenkursen verändert:

Formen werden klarer, Farben intensiver und die Vögel in den Ästen erscheinen lebendiger.

Die Augen-Übungen können Ihnen helfen, Augenleiden vorzubeugen und Ihre Sehkraft zu verbessern.

Für wen ist der CANTIENICA®-Augenkurs geeignet?

Das Augentraining ist für CANTIENICA®-Anfänger und Erfahrene geeignet.

Ob Jung oder Alt, ob mit oder ohne Brille – die Übungen sind sanft und gleichzeitig effektiv.

Vor allem nach langen Bürotagen mit trockener Luft und Bildschirmarbeit können die Übungen entspannen und das Seherlebnis verbessern.

Sie erhalten im Kurs ein ausführliches Handout, mit dem Sie zu Hause weiter trainieren können.

Extra-Tipp:
Wenn Sie einen Einführungskurs im Vorfeld des Augentrainings buchen, können Sie die CANTIENICA-Übungen noch gezielter anwenden und die Wirkung erhöhen.

Anmeldung zum
CANTIENICA®-Augentraining

Ihre Anfrage wird verschlüsselt an den Webserver geschickt. Mit dem Absenden erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Daten für die Bearbeitung Ihrer Anfrage verwenden (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

Häufige Fragen

Kann ich mit dem Augentraining meine Sehkraft verbessern? 

Das werde ich sehr häufig gefragt. Ich kann Ihnen nicht versprechen, dass Sie nach dem Kurs Ihre Brille in die Schublade legen können – das wäre unseriös. Drei Effekte haben die Übungen aber auf jeden Fall: Sie entspannen Ihre Augen. Sie trainieren die Augenmuskulatur. Und sie schärfen Ihre Wahrnehmung durch ein achtsames Körperbewusstsein.

Wie lange muss ich das Augentraining machen, damit es wirkt.
Viele Teilnehmer:innen berichten von der wohltuenden Wirkung direkt nach dem Augenkurs. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie diese auch im Alltag einbauen können – z.B. am Schreibtisch, in der Bahn oder abends vorm Einschlafen. Vor allem bei langer Computerarbeit kann ich die Übungen sehr empfehlen. Ein Handout hilft Ihnen, die Übungen nach dem Kurs zu erinnern.
Was brauche ich für den Kurs?
Für das Online-Augentraining benötigen Sie einen Computer mit Internet und Kamera. Die Einwahldaten erhalten Sie rechtzeitig per E-Mail. Schaffen Sie sich etwas Platz in einem ruhigen Zimmer. Legen Sie sich bitte eine Matte oder Decke bereit. Und stellen Sie einen Hocker oder Stuhl in Reichweite. Ansonsten empfehle ich bequeme Kleidung.
Kann ich das Augentraining mit Brille und Kontaktlinsen machen?
Am besten kommen Sie mit Brille in den Kurs, sofern Sie eine benötigen. Im Gegensatz zu Kontaktlinsen können Sie Ihre Brille für die Übungen abnehmen und bei Bedarf wieder aufsetzen.

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Das sagen meine Teilnehmer:innen

"Ich bin erstaunt, ich kam aus dem Kurs und konnte Farben viel lebendiger sehen. Die Übungen mache ich jetzt jeden Morgen in der Bahn."

Anonym

Teilnehmer aus dem Augentraining

"Seitdem ich das Cantienica Training besuche, nehme ich meinen Körper besser wahr:

  • die Notwendigkeit der Verknüpfung von Kopf bis Fuß als ein Ganzes;
  • ich bewege mich aufrechter und selbstbewusster;
  • mein Blick ist offen und die Wahrnehmung ist sensibilisiert (...)."

IF

Teilnehmerin im Abo-Kurs

CANTIENICA®-Augentraining:
online und in Berlin

Trainieren Sie eine bewusste Wahrnehmung und entspannen Sie Ihre Augen!

Ich freue mich auf Sie.