CANTIENICA®-​
​InfoAbend online

Die beste Möglichkeit, ​CANTIENICA®​ kennenzulernen, ist die Übungen ​selbst auszuprobieren – jetzt online zu Hause.

Termin ​Online-InfoAbend: ​25.​6.2020

22
​Tage
01
​Stunden
34
Minute​n
49
S​ekunden

​Was bringt ​Cantienica?

  • Wie oft muss ich trainieren, bis ich einen Effekt spüre?
  • Hilft ​​CANTIENICA® ​bei Bandscheibenvorfall?
  • Darf ​​ich ​die Übungen ​machen, wenn ich schwanger bin? ​​


​​​Auf meinem InfoAbend haben ​Sie Gelegenheit, Ihre ​Fragen ​​zu stellen und können die gesamte Methode in einem "Rutsch" ausprobieren.

CANTIENICA® ist ​​Fitness-Training und gleichzeitig eine ​Anleitung zur Selbstheilung. Was ​das bedeutet, ​möchte ​ich Ihnen ​anhand der ​lebendigen menschlichen Anatomie (Vivatomie) ​und mit praktischen Übungen zeigen.

​Probieren Sie es unverbindlich aus – zu Hause ​als Online-​Training!

​​Der InfoAbend entspannt, ​schenkt Ihnen ​neue Aufmerksamkeit für Ihren Körper ​​und ​gibt Ihnen einen frischen Energieschub für ​den Alltag.​​

CANTIENICA®-InfoAbend online

  • Uhrzeit: 17:30 bis ​19:30 Uhr
  • ​kostenfrei

​Sie brauchen:

  • Computer oder Handy mit WLAN
  • Matte oder Decke
  • Hocker oder Stuhl mit gerader Fläche
  • Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

​​CANTIENICA®​-InfoAbend
online

Was Sie ​​​​am InfoAbend alles lernen:

  • 17:30 Uhr
    Vorstellung der CANTIENICA®-Methode
    ​Zuerst üben wir die Grundlagen. Sie lernen, wie Sie Ihre innerste Beckenbodenmuskulatur trainieren können.
  • 18:30 Uhr
    ​Rückentraining: Mit Freude wieder gerade sein.
    Wir probieren ​verschiedene Möglichkeiten aus, die Muskulatur für den Rücken besser zu spüren und zu stärken.
  • 19:00 Uhr
    Training der Gesichtsmuskeln: "Mr. Spock küsst die Luftfee."
    Mit leichten Wahrnehmungsübungen ​spüren Sie, wie ​die Gesichtsmuskeln mit Ihrem ganzen Körper vernetzt sind. Sie lernen, sich ganzheitlich zu empfinden.​

Was brauchen Sie für ​den Online-InfoAbend zu Hause?

  • Schaffen Sie etwas Platz in der Wohnung. Schieben Sie ​Tisch​, ​Stühle und ​Sessel zur Seite. Können Sie Ihre Arme ausstrecken, ohne irgendwo anzustoßen?
  • ​Legen Sie eine Matte ​oder Decke bereit, auf der Sie sich lang hinlegen können.
  • Platzieren Sie ​​​Laptop, ​Tablet oder Handy so, dass Sie den Bildschirm im Stehen und Sitzen bequem sehen können.
  • Sprechen Sie mit Ihrer Familie ​ab, dass Sie ​zweieinhalb Stunden lang ungestört ​trainieren.
  • Vergessen Sie auch nicht, sich eine Flasche Wasser bereitzustellen.
  • Und natürlich benötigen Sie WLAN und den Link zum Online-​Infoabend.

​Anmeldung ​zum ​
CANTIENICA®-InfoAbend online

Do / 25.6. / 17:30 - 19:30Uhr

Kosten: 25 €  pro Person

​​Ihre Anfrage wird verschlüsselt per https an den Webserver geschickt. Mit dem Absenden erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre​ Daten ​für die Bearbeitung Ihrer Anfrage verwenden (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

Bleiben Sie informiert!

​Welche neuen Online-Angebote ​gibt es?​ Wann sind die Termine? ​Mit den CANTIENICA-News finden Sie ​alle Informationen ​​im E-Mail-Postfach, inklusive ​​Tipps für ​das Training zu Hause.

Newsletter

​​Haben Sie Fragen ​zum ​Online-​Kurs?

Ich möchte ​Sie in ​Zeiten der Krise, ​so gut ​es geht, unterstützen.

Wenn Sie Fragen zum Online-Training und den Übungen zu Hause ​​haben, ​nutzen Sie ​meine ​​kostenlose CANTIENICA®-Sprechstunde​.
​Ich nehme mir gern 10 Minuten pro Woche Zeit für Sie.

Schicken Sie mir dazu einfach eine E-Mail ​mit ​Terminvorschlägen.

Über mich

​Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, ​musste mein Fahrrad bergauf​ ​schieben und ​sollte in wenigen Jahren ​eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ​​ich ​mich ​nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und ​fand Hilfe in ​einem ​CANTIENICA®-Studio. ​Zwei Kurse ​pro ​Woche ​plus ​zusätzliche ​Einzelstunden ​– ​nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


​Seit 2015 ​bin ich selbst ​​​CANTIENICA®-Trainer. ​Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich ​in meinem Fitnessstudio​ in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

​Das sagen meine Teilnehmer*innen

​"(...) ​kann ​die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für ​Rücken und Beckenboden ​tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für ​meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor."

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​"​Das ​Cantienica-Training ist für mich eine sehr gute Mischung aus Entspannung und Stärkung der Muskulatur."

​Klaus R.

​Teilnehmer ​von Einzelstunden 

​"Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann ​die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

​Nadja

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​Ich freue mich,
​Sie ​beim ​nächsten InfoAbend online zu sehen!

Bitte ​denken Sie an ​bequeme ​Sportkleidung
und rutschfeste Socken.