CANTIENICA®-​
InfoAbend

Die beste Möglichkeit, ​CANTIENICA®​ kennenzulernen, ist die Übungen ​selbst auszuprobieren. ​

​Nächster InfoAbend: ​12.0​3.2020

22
​Tage
01
​Stunden
28
Minute​n
42
S​ekunden

​Was bringt ​Cantienica?

  • Wie oft muss ich trainieren, bis ich einen Effekt spüre?
  • Hilft ​​CANTIENICA® ​bei Bandscheibenvorfall?
  • Darf ​​ich ​die Übungen ​machen, wenn ich schwanger bin? ​​


​​​Auf meinem InfoAbend haben ​Sie Gelegenheit, Ihre ​Fragen ​​zu stellen und können die gesamte Methode in einem "Rutsch" ausprobieren.

CANTIENICA® ist ​​Fitness-Training und gleichzeitig eine ​Anleitung zur Selbstheilung. Was ​das bedeutet, ​möchte ​ich Ihnen ​anhand der ​lebendigen menschlichen Anatomie (Vivatomie) ​und mit praktischen Übungen zeigen.

​Probieren Sie es unverbindlich aus! 

​​Der InfoAbend entspannt, ​schenkt Ihnen eine neue Aufmerksamkeit für Ihren Körper ​​und ​gibt Ihnen einen frischen Energieschub für ​den Alltag.​​

​Das Wichtigste in Kürze:

  • Termin: Jeder 2. Donnerstag im Monat​
  • Uhrzeit: 17:30 Uhr - 21:00Uhr
  • Ort: Studio CANTIENICA®-Fitness Moabit
    Bochumer Str. 27 (Hinterhof rechts)
    10555 Berlin-Moabit
  • Kosten: 25 €  pro Person

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken mit.

Was Sie ​​​​am InfoAbend alles lernen:

  • 17:30 Uhr
    Vorstellung der CANTIENICA®-Methode
    ​Zuerst üben wir die Grundlagen. Sie lernen, wie Sie Ihre innerste Beckenbodenmuskulatur trainieren können.
  • 18:30 Uhr
    ​Rückentraining: Mit Freude wieder gerade sein.
    Wir probieren ​verschiedene Möglichkeiten aus, die Muskulatur für den Rücken besser zu spüren und zu stärken.
  • 19:00 Uhr
    Training der Gesichtsmuskeln: "Mr. Spock küsst die Luftfee."
    Mit leichten Wahrnehmungsübungen ​spüren Sie, wie ​die Gesichtsmuskeln mit Ihrem ganzen Körper vernetzt sind. Sie lernen, sich ganzheitlich zu empfinden.
  • 19:30 Uhr
    Lauftraining: Vom Lauffrust zur Lauflust
    ​Sie werden ​wieder mehr Spaß ​​haben, sich ​zu bewegen​. Mit diesen Übungen ​erfahren Sie, wie leicht sich ​Gehen und Laufen ​​​anfühlen ​können.
  • 20:00 Uhr
    Kundalini-Meditation
    Mit dieser aktiven Meditation runden wir den entspannenden Abend ab.

​Anmeldung ​zum ​InfoAbend

Do / 12.0​3. / 17:30 - 21:00Uhr

Kosten: 25 €  pro Person

​​Ihre Anfrage wird verschlüsselt per https an den Webserver geschickt. Mit dem Absenden erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre​ Daten ​für die Bearbeitung Ihrer Anfrage verwenden (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

​Keine Zeit am Donnerstag?

​​​​Sie können ​die CANTIENICA®-Einführung auch als Einzeltraining buchen.

Über mich

​Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, ​musste mein Fahrrad bergauf​ ​schieben und ​sollte in wenigen Jahren ​eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ​​ich ​mich ​nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und ​fand Hilfe in ​einem ​CANTIENICA®-Studio. ​Zwei Kurse ​pro ​Woche ​plus ​zusätzliche ​Einzelstunden ​– ​nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


​Seit 2015 ​bin ich selbst ​​​CANTIENICA®-Trainer. ​Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich ​in meinem Fitnessstudio​ in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

​Das sagen meine Teilnehmer*innen

​"(...) ​kann ​die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für ​Rücken und Beckenboden ​tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für ​meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor."

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​"​Das ​Cantienica-Training ist für mich eine sehr gute Mischung aus Entspannung und Stärkung der Muskulatur."

​Klaus R.

​Teilnehmer ​von Einzelstunden 

​"Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann ​die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

​Nadja

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​Ich freue mich,
wenn ​wir uns auf dem nächsten
InfoAbend sehen!

Bitte ​denken Sie an ​bequeme ​Sportkleidung
und rutschfeste Socken.