CANTIENICA®-Training

CANTIENICA®-Training im Studio und online:  Suchen Sie sich im Trainingsplan die Kurse aus, die für Sie am besten passen.

Ich freue mich auf Sie!

Trainingsplan

Bitte melden Sie sich für jeden Termin (ob Studio oder Online) an. 
Wegen der Corona-Abstandsregeln trainieren wir in kleinen Gruppen mit beschränkter Zahl an Teilnehmer*innen.

Alternativ können Sie meine Online-Kurse besuchen.

CANTIENICA®-Workshops

Augentraining: „​Besser sehen“

Do, 15.10.2020 | 17:30-21 Uhr
Do, 26.11.2020 | 17:30-21 Uhr
Sa, 28.11.2020 | 10-13:30 Uhr

Das CANTIENICA-Augentraining findet als kompakter Workshop statt. In den 3,5 Stunden lernen Sie die Anatomie des Auges kennen und aktivieren Augenmuskeln, Augenhöhle, Augapfel und Sehnerv. Die Übungen können Ihre Augen-Beschwerden lindern und Krankheiten vorbeugen.

Lauftraining ​in Berlin: Go!

Sa, 24.10.20 | 10:00-14:30 Uhr
Das CANTIENICA®-Lauftraining findet draußen in der Natur statt. Erst üben Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Dann laufen wir durch die Rehberge. Durch den natürlichen Bewegungsablauf werden Sie spüren, wie leicht das Laufen wird.

CANTIENICA® kennenlernen

InfoAbend

Do, 22.10.20 | 17:30-19 Uhr | ONLINE
Do, 19.11.20 | 17:30-19 Uhr | STUDIO

Probieren Sie die Übungen aus und stellen Sie Ihre Fragen! Jeden Monat biete ich einen kostenlosen InfoAbend im Studio und online an. Sie erfahren, wie die ​CANTIENICA®-Methode funktioniert und wie sie wirkt. Nach einem kurzen Vortrag zeige ich ein paar Übungen und beantworte Ihre Fragen. Ich freue mich auf Sie!

Einführungskurs

Do, 22.10.20 | 19:30-21 Uhr | ONLINE
Do, 19.11.20 | 19:30-21 Uhr | STUDIO

Direkt im Anschluss an den InfoAbend findet der CANTIENICA-Einführungskurs statt. Hier erlernen Sie alle Grundlagen der innovativen Trainingsmethode. Sie werden spüren, wie die Übungen gleichzeitig entspannen und neue Kraft schenken. Der Einführungskurs ist Voraussetzung für die Teilnahme im ​Abo-Kurs.

Online-Kurse

Cantienica-Online-Kurs

CANTIENICA®

Online-Kurse

zu Hause – online – gemeinsam

Entspannt von Zuhause trainieren!

Mit meinen Online-Kursen können Sie CANTIENICA® zu Hause trainieren. Die Online-Termine motivieren,  geben neue Kraft und sind ein guter Ausgleich für Arbeit und Alltag.

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Das sagen meine Teilnehmer*innen

"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten habe ich die Methode kennengelernt und kann die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für Rücken und Beckenboden tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor. Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

Teilnehmerin im Abo-Kurs

„Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

Nadja

Teilnehmerin im Abo-Kurs

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