Lauftraining in Berlin
"CANTIENICA®-Go!"

Möchten Sie leicht und schmerzfrei laufen? Mit dem CANTIENICA®-Lauftraining in Berlin lernen Sie, Gelenke und Wirbelsäule zu entlasten.

Sa, 24.10. | 10-14:30 Uhr

24
Tage
22
Stunden
39
Minuten
41
Sekunden

CANTIENICA®-Lauftraining in Berlin: "Go!"

Erinnern Sie sich noch, wie leicht Ihnen das Laufen als Kind fiel? Sie rannten den ganzen Tag und wollten am liebsten gar nicht Stillsitzen.

Die CANTIENICA®-Methode trainiert eine natürliche Körperbewegung, die aus Ihrer Tiefenmuskulatur heraus resultiert.

Im Laufkurs "Go!" lernen Sie, die einzelnen Elemente des Laufens bewusst wahrzunehmen. Sie richten Ihr Becken auf, spannen die Wirbelsäule auf und spüren, wie leicht das Laufen und Gehen in Wirklichkeit ist.

Sie üben einen Laufstil, der Lust macht auf Bewegung – bis ins hohe Alter.

Oder wie Benita Cantieni, die Begründerin der Methode, es beschreibt:
Laufen mit Tigerfeeling.

Für wen ist der Laufkurs das Richtige?

  • Haben Sie Schmerzen beim Laufen und Gehen? 
  • Möchten Sie mit dem Laufen (wieder) beginnen? 
  • Oder wollen Sie für den Halbmarathon trainieren?

Das CANTIENICA®-Lauftraining ist für Anfänger, Wiedereinsteiger, Senioren und passionierte Läufer*innen gleichermaßen ein Gewinn.

Sie lernen, wie Sie Ihre Gelenke und Wirbelsäule entlasten, so dass sich Knieprobleme, Hüft- und Rückenschmerzen verbessern und vorbeugen lassen.

Der Laufkurs ist für Jung und Alt: Er hilft beim Weg zum Supermarkt ebenso wie beim Joggen und dem Marathon-Training.

So macht Bewegung wieder Spaß!

CANTIENICA®-Lauftraining: Go!

  • Workshop im Studio und in der Natur
  • Samstag, 10:00 - 14:30 Uhr
  • Treffpunkt: Studio CANTIENICA®-Fitness Moabit
    Bochumer Str. 27 (ebenerdiger Zugang im Hof)
    10555 Berlin-Moabit
  • Wir fahren später gemeinsam in die Rehberge.

Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe anziehen.

Lauftraining "Go"!

Was Sie im Laufkurs lernen:

Der CANTIENICA®-Workshop findet im Studio und dann draußen in der Natur unter Einhaltung der Corona-Abstandsregeln statt.

  • In der ersten Kurshälfte werden Sie sich der einzelnen Elemente des Laufens bewusst. Sie lernen, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen.
  • Danach üben wir das Laufen im Wald. Dabei gebe ich Ihnen individuelle Hinweise und Tipps zu Ihrem Laufstil.

Am Ende des Kurses werden Sie spüren, wie leicht das Laufen plötzlich fällt – einfach durch einen natürlichen Bewegungsablauf.

Individuelle Lauf-Mantras helfen Ihnen, sich nach dem Workshop an die Laufübungen zu erinnern und diese im Alltag und Training anzuwenden.

Anmeldung & Treffpunkt

Anmelden können Sie sich ganz einfach mit dem Formular auf dieser Seite.

Das Lauftraining findet im Studio und draußen in der Natur statt. Erst üben Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Dann gehen wir in die Rehberge und laufen.

Preise & Konditionen

Lauftraining "Go!"

Workshop:
4,5 Stunden

Wir trainieren im Studio und in der Natur.

Diesen Laufkurs können Sie ohne CANTIENICA®-Vorkenntnisse  buchen.

109 €

79 € für meine Abonnent*innen

Anmeldung zum
CANTIENICA®-Lauftraining

Sa, 24.10.20 | 10-14:30 Uhr

Ihre Anfrage wird verschlüsselt per https an den Webserver geschickt. Mit dem Absenden erklären Sie sich einverstanden, dass wir Ihre Daten für die Bearbeitung Ihrer Anfrage verwenden (Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise).

Buchungs‐ und Zahlungshinweis:
Sie erhalten eine Anmelde-Bestätigung per E-Mail. Die Teilnahmegebühr können Sie vorm Termin überweisen.

Keine Zeit an den Kurs-Terminen?

Sie können CANTIENICA®-Stunden auch als Einzeltraining buchen.

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Das sagen meine Teilnehmer*innen

"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten habe ich die Methode kennengelernt und kann die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht ... Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

Teilnehmerin im Abo-Kurs

"Nach wenigen Übungen verschwanden meine Schmerzen im Bereich des Kreuzbeines ...


Hauptziel, das noch einiges an Geduld erfordert, ist für mich eine aufrechtere Körperhaltung (krummer Rücken). Auch hier gibt es bereits kleine Fortschritte, wobei mein Körper immer öfter von selber umschaltet in eine optimalere Haltung."

Georg Werner

Teilnehmer im Abo-Kurs

Laufkurs in Berlin: Go!

Mit dem CANTIENICA®-Lauftraining machen
Laufen und Gehen wieder Spaß.
Ich freue mich, mit Ihnen zu trainieren.