CANTIENICA® Berlin-Moabit 
mit Bert Hinzmann

Neu hier?

Lernen Sie ​die Cantienica-Methode​ kennen und probieren Sie die​ Fitnessübungen selbst aus!

MamaMoabit

​Cantienica-Kurse ​​für Schwangere und Mütter in Berlin-Moabit: ideal vor der Geburt und für die ​Rückbildung.

​Männer

​Besser als ​Krafttraining! ​Diese Übungen stärken ​Ihre ​Tiefenmuskulatur – für einen ​kraftvollen, gesunden Körper.

Was ist Cantienica?

Die CANTIENICA®-Methode ist ein effektives Fitness-Training und gleichzeitig eine Anleitung zur Selbstheilung. Die Schweizerin Benita Cantieni entwickelt diese Methode seit 1997 stetig weiter. Auf der ganzen Welt lehren zertifizierte Trainer und Trainerinnen ein neues Körperbewusstsein. 

Vielleicht kennen Sie die Bücher von Benita Cantieni (z.B. "Tigerfeeling") oder von Solveig Hoffmann ("Aufrichtig aufrecht")?  Die CANTIENICA®-Methode hat schon vielen Menschen geholfen – sie führt zu einer aufrechten Haltung, stärkt den Körper und macht beweglich und schmerzfrei.

Warum sind die Übungen so wirksam?

Unsere natürlichen Bewegungsabläufe, die wir als Kinder kannten, kommen aus der Tiefenmuskulatur. Das CANTIENICA®-Training macht die Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst, trainiert diese und stärkt damit Ihren ganzen Körper.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich aufrecht, stark und schön.

​(Die im Video erwähnten 12 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge finden Sie hier.)

Über mich

​Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, ​musste mein Fahrrad bergauf​ ​schieben und ​sollte in wenigen Jahren ​eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ​​ich ​mich ​nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und ​fand Hilfe in ​einem ​CANTIENICA®-Studio. ​Zwei Kurse ​pro ​Woche ​plus ​zusätzliche ​Einzelstunden ​– ​nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


​Seit 2015 ​bin ich selbst ​​​CANTIENICA®-Trainer. ​Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich ​in meinem Fitnessstudio​ in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Trainingsplan

​Das Studio ist bis auf Weiteres geschlossen.​

Wir trainieren ​jetzt ​​in Online-Kursen.

Aktuelle Informationen erhalten Sie in meinen ​CANTIENICA®-News.

Montag

Dienstag

  • CANTIENICA®-Online-Training

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    Grundlagen

Mittwoch

  • CANTIENICA®-Online-Training

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Donnerstag

Freitag

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    Grundlagen

  • MamaMoabit Online-Training

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    Rückbildung (Online)

​NEU: ​Online-Kurse

Cantienica Online-Kurs

​CANTIENICA®

​​Online-​Kurse

​zu Hause – online – gemeinsam

​Stärken Sie Ihr Immunsystem!

Mit ​meinen ​Online-Kursen ​können Sie CANTIENICA® zu Hause trainieren. Die ​Online-Termine motivieren,  ​​geben neue Kraft und sind ein guter Ausgleich ​in Zeiten der Corona-Krise.​​

​Ausblick: Termine

„Go“ – beschwerdefreies Laufen

Sa, 18.04.2020 | 10:00-14:30 Uhr
Das CANTIENICA®-Lauftraining findet im Studio und draußen in der Natur statt. Erst üben Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Dann gehen wir in die Rehberge und laufen. Durch den natürlichen Bewegungsablauf werden Sie spüren, wie leicht das Laufen wird.

Sieben Linden

Sa, 25.04.2020 | 14:00-18:30 Uhr | Laufkurs Go!
So, 26.04.2020 | 09:30-13:00 Uhr | Augentraining

Im April bin ich mit zwei CANTIENICA®-Kursen zu Gast im Ökodorf Sieben Linden. Wenn Sie Lust auf einen inspirierenden Kurzurlaub im Grünen haben, dann sind diese Kurse vielleicht genau das Richtige für Sie.

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​Das sagen meine Teilnehmer*innen

​"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten ​habe ich die Methode kennengelernt und ​kann ​die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für ​Rücken und Beckenboden ​tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für ​meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor. Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

​„​Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann ​die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

​Nadja

​Teilnehmerin im Abo-Kurs

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