CANTIENICA® Berlin-Moabit mit Bert Hinzmann

Neuer Online-Kurs:

CANTIENICA®-Augentraining: "Besser sehen"

Jetzt gibt es mein CANTIENICA®-Augentraining auch online! Entspannen Sie Ihre Augen und lernen Sie einfache Übungen kennen. Besonders hilfreich bei langer Computerarbeit.

ab 39 € 

CANTIENICA Augentraining online

Neu hier?

Lernen Sie die Cantienica-Methode kennen und probieren Sie die Fitnessübungen selbst aus!

Rückbildung

Cantienica-Kurse für Schwangere und Mütter in Berlin-Moabit: ideal vor der Geburt und für die Rückbildung.

Männer

Besser als Krafttraining! Diese Übungen stärken Ihre Tiefenmuskulatur – für einen kraftvollen, gesunden Körper.

Was ist Cantienica?

Die CANTIENICA®-Methode ist ein effektives Fitness-Training und gleichzeitig eine Anleitung zur Selbstheilung. Die Schweizerin Benita Cantieni entwickelt diese Methode seit 1997 stetig weiter. Auf der ganzen Welt lehren zertifizierte Trainer und Trainerinnen ein neues Körperbewusstsein. 

Vielleicht kennen Sie die Bücher von Benita Cantieni (z.B. "Tigerfeeling") oder von Solveig Hoffmann ("Aufrichtig aufrecht")?  Die CANTIENICA®-Methode hat schon vielen Menschen geholfen – sie führt zu einer aufrechten Haltung, stärkt den Körper und macht beweglich und schmerzfrei.

Warum sind die Übungen so wirksam?

Unsere natürlichen Bewegungsabläufe, die wir als Kinder kannten, kommen aus der Tiefenmuskulatur. Das CANTIENICA®-Training macht die Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst, trainiert diese und stärkt damit Ihren ganzen Körper.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich aufrecht, stark und schön.

(Die im Video erwähnten 12 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge finden Sie hier.)

CANTIENICA®-Angebote

Sie können CANTIENICA® regelmäßig im Fitness-Abo trainieren oder Workshops zu speziellen Themen besuchen.
Ich freue mich auf Sie!

Online-Kurse

CANTIENICA-Online-Kurs

CANTIENICA®

Online-Kurse

zu Hause – online – gemeinsam

Entspannt von Zuhause trainieren!

Mit meinen Online-Kursen können Sie CANTIENICA® zu Hause trainieren. Die Online-Termine motivieren,  geben neue Kraft und sind ein guter Ausgleich für Arbeit und Alltag.

CANTIENICA® kennenlernen

InfoAbend

Do, 27.5.21 | 17:30-19 Uhr | ONLINE
Jeden Monat biete ich einen kostenlosen InfoAbend an. Hier erfahren Sie, wie die ​CANTIENICA®-Methode funktioniert und wie sie wirkt. Nach einem kurzen Vortrag zeige ich ein paar Übungen. Probieren Sie ​CANTIENICA® aus und stellen Sie Ihre Fragen!

Einführungskurs

Do, 27.5.21 | 19:30-21 Uhr | ONLINE
Direkt im Anschluss an den InfoAbend findet der CANTIENICA-Einführungskurs statt. Hier erlernen Sie alle Grundlagen der innovativen Trainingsmethode. Spüren Sie, wie die Übungen entspannen und neue Kraft schenken! Der Einführungskurs ist Voraussetzung für die Teilnahme im ​Abo-Kurs.

CANTIENICA®-Workshops

Augentraining online: „​Besser sehen“

Do, 20.05.2021 | 18:30-20:30 Uhr
Das CANTIENICA-Augentraining gibt es jetzt auch als kompakten Online-Kurs. In 2 Stunden lernen Sie, wie Sie Ihre Augen entspannen und die Augenmuskulatur trainieren. Ideal bei langer Computerarbeit und um Krankheiten vorzubeugen.

CANTIENICA im Büro

Dienstags, 12:30-13 Uhr | ONLINE
Keine Zeit für Sport? Dann trainieren Sie direkt am Arbeitsplatz! Das CANTIENICA-Büro-Workout findet online statt und dauert nur 30 Minuten. Es stärkt den Rücken, macht gute Laune und hilft, sich wieder besser zu konzentrieren.

Lauftraining ​in Berlin: Go!

Sa, 10:00-14:30 Uhr | Termin folgt
Das CANTIENICA®-Lauftraining findet draußen in der Natur statt. Erst üben Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Dann laufen wir durch die Rehberge. Durch den natürlichen Bewegungsablauf werden Sie spüren, wie leicht das Laufen wird.

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Trainingsplan

Änderung im Kursplan:

Am Montag, 17. Mai findet kein Training statt. 

Dafür können Sie Pfingstmontag, 24. Mai regulär trainieren!

Aktuell trainieren wir online. 

Bitte melden Sie sich mit Klick auf den Trainingsplan für Ihre Kurs-Termine an!

Aktuelle Informationen erhalten Sie bequem per Newsletter.

Das sagen meine Teilnehmer*innen

"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten habe ich die Methode kennengelernt und kann die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für Rücken und Beckenboden tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor. Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

Teilnehmerin im Abo-Kurs

„Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

Nadja

Teilnehmerin im Abo-Kurs

Newsletter

Erhalten Sie kostenlose CANTIENICA®-Tipps und neue Trainingsangebote bequem per E-Mail!