CANTIENICA® Berlin-Moabit mit Bert Hinzmann

Neu:

CANTIENICA®-Online-Laufkurs

Der innovative Online-Laufkurs für Zuhause! Erlernen Sie mit Hilfe von Lauf-Mantras die CANTIENICA®-Prinzipien für gesundes und schmerzfreies Laufen und Gehen. 

ab 39 € 

CANTIENICA®-Angebote

Fitness-Training

CANTIENICA® ist ein einfühlsames Fitness-Training. Spüren Sie den Unterschied: aufrecht, stark, schön.

CANTIENICA®-Yoga

Kombinieren Sie die innovativen CANTIENICA®-Prinzipien mit dem traditionellen Wissen des Yoga!

Rückbildung

CANTIENICA®-Kurse für Schwangere und Mütter in Berlin: vor der Geburt und für die Rückbildung.

Mann macht Übungen aus dem Cantienica-Workout im Büro
Büro-Workout

Für alle, die am Schreibtisch sitzen: Machen Sie eine Pause, die fit hält – nur 30 Minuten!

Augentraining online
Augentraining

 Entspannen Sie Ihre Augen und verbessern Sie Ihre Wahrnehmung! Ideal bei langer Computerarbeit.

Lauftraining Go!

Möchten Sie leicht und schmerzfrei laufen und gehen? Ein Kurs, der Lust macht auf mehr Bewegung.

Was ist Cantienica?

Die CANTIENICA®-Methode ist ein effektives Fitness-Training und gleichzeitig eine Anleitung zur Selbstheilung. Die Schweizerin Benita Cantieni entwickelt diese Methode seit 1997 stetig weiter. Auf der ganzen Welt lehren zertifizierte Trainer und Trainerinnen ein neues Körperbewusstsein. 

Vielleicht kennen Sie die Bücher von Benita Cantieni (z.B. "Tigerfeeling") oder von Solveig Hoffmann ("Aufrichtig aufrecht")?  Die CANTIENICA®-Methode hat schon vielen Menschen geholfen – sie führt zu einer aufrechten Haltung, stärkt den Körper und macht beweglich und schmerzfrei.

Warum sind die Übungen so wirksam?

Unsere natürlichen Bewegungsabläufe, die wir als Kinder kannten, kommen aus der Tiefenmuskulatur. Das CANTIENICA®-Training macht die Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst, trainiert diese und stärkt damit Ihren ganzen Körper.

Das Ergebnis: Sie fühlen sich aufrecht, stark und schön.

(Die im Video erwähnten 12 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge finden Sie hier.)

Über mich

Im August 2012 wurde bei mir eine linke Hüftarthrose diagnostiziert. Ich durfte nicht mehr joggen, musste mein Fahrrad bergauf schieben und sollte in wenigen Jahren eine künstliche Hüfte bekommen.


Mit 52 Jahren! Damit wollte ich mich nicht abfinden.


Ich begab mich auf die Suche und fand Hilfe in einem CANTIENICA®-Studio. Zwei Kurse pro Woche plus zusätzliche Einzelstunden – nach sechs Monaten konnte ich wieder schmerzfrei laufen.


Das Training rettete meine Lebensqualität und ist eine der nachhaltigsten Erfahrungen meines Lebens.


Seit 2015 bin ich selbst CANTIENICA®-Trainer. Zertifiziert mit der höchsten Qualitätsstufe "Platin" biete ich in meinem Fitnessstudio in Berlin-Moabit ein professionelles und einfühlsames Training.

Bert Hinzmann - Cantienica in Berlin Mitte: Moabit-Tiergarten

Neu hier?

Lernen Sie mein CANTIENICA®-Training und die Grundlagen der Methode unverbindlich kennen:

InfoAbend

Do, 24.6.21 | 17:30-19 Uhr | ONLINE
Do, 08.7.21 | 17:30-19 Uhr | ONLINE

Jeden Monat biete ich einen kostenlosen InfoAbend an. Hier erfahren Sie, wie die ​CANTIENICA®-Methode funktioniert und wie sie wirkt. Nach einem kurzen Vortrag zeige ich ein paar Übungen. Probieren Sie ​CANTIENICA® aus und stellen Sie Ihre Fragen!

InfoAbend

Einführungskurs

Do, 24.6.21 | 19:30-21 Uhr | ONLINE
Do, 08.7.21 | 19:30-21 Uhr | ONLINE

Direkt im Anschluss an den InfoAbend findet der CANTIENICA-Einführungskurs statt. Hier erlernen Sie alle Grundlagen der innovativen Trainingsmethode. Spüren Sie, wie die Übungen entspannen und neue Kraft schenken! Der Einführungskurs ist Voraussetzung für die Teilnahme im ​Abo-Kurs.

Einführungskurs

Online-Kurse

CANTIENICA® können Sie online trainieren: flexibel und ortsunabhängig – perfekt auch im Urlaub!

CANTIENICA-Online-Kurs

CANTIENICA®

Online-Kurse

zu Hause – online – gemeinsam

Entspannt von Zuhause trainieren!

Mit meinen Online-Kursen können Sie CANTIENICA® zu Hause trainieren. Die Online-Termine motivieren,  geben neue Kraft und sind ein guter Ausgleich für Arbeit und Alltag.

Aktuelle Workshops

Entdecken Sie, wie sich CANTIENICA® anwenden lässt – beim Laufen, beim Augentraining und im Büro!

Augentraining online: „​Besser sehen“

Do, 17.06.2021 | 18:30-20:30 Uhr
Das CANTIENICA-Augentraining gibt es jetzt auch als kompakten Online-Kurs. In 2 Stunden lernen Sie, wie Sie Ihre Augen entspannen und die Augenmuskulatur trainieren. Ideal bei langer Computerarbeit und um Krankheiten vorzubeugen.

Augentraining online: „​Besser sehen“

CANTIENICA im Büro

Dienstags, 12:30-13 Uhr | ONLINE
Keine Zeit für Sport? Dann trainieren Sie direkt am Arbeitsplatz! Das CANTIENICA-Büro-Workout findet online statt und dauert nur 30 Minuten. Es stärkt den Rücken, macht gute Laune und hilft, sich wieder besser zu konzentrieren.

CANTIENICA im Büro

Lauftraining online: Go!

10:00-12:00 Uhr | Termin folgt
Der neue CANTIENICA®-Laufkurs findet online statt. Mit Hilfe von Lauf-Mantras lernen Sie, sich aus der Tiefenmuskulatur heraus zu bewegen. Nach dem Kurs werden Sie spüren, wie leicht Laufen und Gehen in Wirklichkeit sind.

Lauftraining online: Go!

Trainingsplan

Sommerferien

14. - 30.7.  kein CANTIENICA®-Yoga
19. - 30.7.  kein CANTIENICA®-Training

Aktuelle Informationen erhalten Sie bequem per Newsletter.

Aktuell trainieren wir online. 

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Das sagen meine Teilnehmer*innen

"Bis vor Kurzem wusste ich nichts über das Cantienica-Training, obwohl ich Physiotherapeutin bin. Vor ein paar Monaten habe ich die Methode kennengelernt und kann die Übungen jedem empfehlen, der sich eine bessere Haltung wünscht oder etwas für Rücken und Beckenboden tun möchte. Ich habe ein besseres Gespür für meinen Körper bekommen und ziehe diese einfühlsame Methode seitdem jedem Kraft-Training vor. Meine Gelenke und mein ganzer Körper danken es mir."

Teilnehmerin im Abo-Kurs

„Bert ist ein grandioser Cantienica-Trainer: Er kann die für Laien oft schwierigen Cantienica-Anweisungen verständlich machen und bekommt es hin, dass man trotz aller Anstrengung Spaß beim Training hat. Seit ich Cantienica kenne, erscheinen mir die meisten anderen Trainingsmethoden geradezu oberflächlich. Ich kann nur jeden bestärken, sich mit Geduld auf diese Methode einzulassen."

Nadja

Teilnehmerin im Abo-Kurs

aufrecht – stark – schön

Einmal im Monat schicke ich Ihnen aktuelle Infos und Tipps zu unserem Training. Machen Sie mit!